Jawapan ringkas
Bertungku ialah amalan pantang Melayu: tungku besi atau batu sungai dipanaskan, dibalut kain dan ditekap pada badan untuk rasa hangat dan selesa. Bagi bersalin normal, ia lazimnya bermula selepas minggu pertama. Ibu czer perlu kebenaran doktor dahulu. Risiko utamanya ialah melecur, dan tiada bukti kukuh tentang kesan pada perut atau rahim.
Semakan perubatan oleh
Dr Fatimah Mustafah
Pakar Perunding Obstetrik & Ginekologi
- M.D (UKM)
- M.O&G (Universiti Malaya)
- MMC 27460
- NSR 134372
Ditulis oleh
Pasukan Spa Roseville
Terapis wanita di Roseville Muslimah Spa, Bangi Gateway
Dikemas kini 29 Oktober 2026 19 rujukan
Makluman: Dr Fatimah ialah salah seorang pemilik Roseville.
Bertungku selepas bersalin: 6 perkara ringkas
- 1Tungku besi atau batu sungai dipanaskan, dibalut kain, kemudian ditekap dan digerakkan pada badan.
- 2Bersalin normal: lazimnya selepas minggu pertama. Czer: tunggu kebenaran doktor dan jangan tekap pada luka.
- 3Uji kepanasan dahulu. Jangan tekap pada kulit kebas, luka, jahitan atau ruam.
- 4Tiada tempoh tetap; ramai ibu bertungku lebih kurang sekali sehari.
- 5Untuk rasa hangat dan selesa. Tiada bukti kukuh tentang kesan pada perut atau rahim.
- 6Di Roseville: tungku dalam pakej 7 hari ke atas; tuam seluruh badan di spa.
Apa itu bertungku, dan apa namanya dalam bahasa Inggeris?
Bertungku ialah amalan menuam badan dengan tungku yang dipanaskan, sebahagian daripada amalan berpantang masyarakat Melayu bersama urutan, bengkung dan mandian herba.
Menurut garis panduan penjagaan selepas bersalin Melayu oleh Bahagian Perubatan Tradisional dan Komplementari, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), tungku ialah bola besi bertangkai atau batu sungai yang bulat. Ia dipanaskan, dibalut kain, kemudian ditekap pada lengan, kaki, bahu, leher, perut atau dada.
Dalam bahasa Inggeris, bertungku disebut hot compress atau hot stone compress; garis panduan KKM menggunakan istilah hot compression (bertungku). Tungku batu pula ialah heated river stone.
Bertungku tidak sama dengan tuam. Kedua-duanya menghangatkan badan, tetapi alatnya berbeza. Di Roseville, tungku termasuk dalam pakej berpantang, manakala tuam seluruh badan ialah sesi di spa.
Bertungku untuk apa? Fungsinya menurut tradisi dan apa kata kajian
Garis panduan KKM menamakan herba, haba dan urutan sebagai tiga ciri utama penjagaan selepas bersalin Melayu. Bertungku ialah salah satu cara menggunakan haba. Dalam tradisi, ia dipercayai menghangatkan semula badan ibu dan melegakan rasa lenguh.
Amalan ini masih meluas. Dalam kajian keratan rentas di sebuah klinik kesihatan di Bagan Serai, Perak, 74.4% ibu yang mengamalkan penjagaan tradisional selepas bersalin menggunakan amalan haba seperti bertungku. Kajian di Keramat, Kuala Lumpur pula mendapati 85% ibu mendapat maklumat tentang amalan tradisional daripada keluarga, dan hanya 1.1% daripada pengamal perubatan.
Dari sudut bukti, penilaian teknologi kesihatan KKM (MaHTAS) mendapati bukti keberkesanan penjagaan selepas bersalin tradisional, termasuk tuaman panas, masih terhad. Kedua-dua kajian klinik tadi pula tinjauan soal selidik di satu tempat, jadi ia menggambarkan amalan, bukan membuktikan kesan. Anggaplah bertungku amalan keselesaan, bukan pengganti pemeriksaan selepas bersalin.
| Tradisi | Apa kata bukti | Cara selamat |
|---|---|---|
| Menghangatkan badan dan melegakan lenguh | Ramai ibu berasa selesa, tetapi bukti kesannya masih terhad (MaHTAS). | Haba sederhana, berlapik kain, sentiasa digerakkan. |
| Mengecilkan perut atau membetulkan rahim | Tiada bukti kukuh. Rahim mengecil dengan sendirinya (NHS). | Jangan tekan kuat pada perut. |
| Lebih panas dan lebih kerap lebih baik | Tiada bukti. Haba berlebihan boleh menyebabkan lecur. | Berhenti jika terlalu panas atau pedih. |
Betulkah bertungku mengecilkan perut atau membetulkan kedudukan rahim?
Tiada bukti kukuh. Rahim memang mengecil dengan sendirinya selepas bersalin; menurut NHS, sesetengah ibu berasa sakit perut semasa proses ini, terutamanya ketika menyusu, dan ini normal. NHS juga menyatakan jarak antara otot perut yang terpisah semasa hamil biasanya kembali normal apabila bayi berumur 8 minggu. Tiada kajian menunjukkan bertungku mempercepatkannya.
Rasa berat atau benjolan di dalam atau di luar faraj boleh menjadi tanda prolaps organ pelvis, iaitu rahim, pundi kencing atau usus menonjol ke dalam faraj. Jumpa doktor dan jangan cuba atasinya dengan haba. Satu laporan kes dari Thailand (2017) menceritakan wanita berumur 72 tahun yang melecur dan mendapat jangkitan selepas menekap sendiri batu panas pada rahimnya yang terkeluar. Ia hanya satu kes dan bukan bertungku selepas bersalin, tetapi cukup sebagai peringatan.
Bertungku guna daun apa?
Garis panduan KKM menyebut daun mengkudu atau daun sirih boleh dibalut bersama tungku di dalam kain untuk aroma. Keluarga lain mungkin menggunakan daun berbeza mengikut amalan tempatan.
Daun hanya pelengkap, bukan bahan wajib. Menurut NHS, sesetengah tumbuhan boleh menyebabkan kulit merah dan gatal, kadangkala hanya selepas beberapa kali terdedah. Maklumkan jika anda pernah alah, dan berhenti jika kulit gatal atau pedih.
Cara bertungku dengan betul dan selamat
- Pastikan anda sesuai: bersalin normal tanpa komplikasi, kira-kira selepas minggu pertama, tiada demam dan pendarahan semakin berkurang. Ibu czer, tanya doktor dahulu.
- Panaskan tungku, kemudian balut dengan beberapa lapis kain. Panduan keselamatan botol air panas NHS Scotland juga menasihatkan ia sentiasa bersarung untuk melindungi kulit.
- Uji pada lengan bawah dahulu. Hangat yang selesa sudah cukup; jangan sampai pedih.
- Tekap perlahan-lahan dan terus gerakkan. Untuk botol air panas, NHS Wales menasihatkan ia tidak menyentuh satu bahagian badan lebih daripada 20 minit.
- Elakkan luka czer, jahitan, kulit kebas, ruam, serta kaki yang sakit atau bengkak.
- Selepas sesi, periksa kulit. Jika ada lepuh atau pedih berterusan, ikut langkah pertolongan cemas di bawah.
Kenapa kulit yang kebas lebih mudah melecur?
Kulit yang kebas tidak memberi amaran apabila haba berlebihan. Kebas akibat bius epidural biasanya mula hilang beberapa jam selepas ia dihentikan (NHS), tetapi selepas czer, sesetengah ibu masih kebas di sekitar luka dan perut untuk beberapa ketika (risalah NHS). NHS Wales mengingatkan orang yang kurang rasa pada kulit lambat sedar mereka sedang melecur, jadi kecederaannya lebih teruk.
Petua pasukan Roseville
Pilih waktu yang tenang, contohnya selepas mandi atau sebelum tidur, dan minta peneman menjaga bayi. Orang yang membantu patut menguji tungku pada lengannya sendiri dahulu sebelum menekapnya pada badan anda.
Bertungku berapa lama, berapa hari dan berapa kali sehari?
Tiada kajian yang menetapkannya. Ini amalan yang direkodkan:
| Soalan | Amalan yang direkodkan | Nota keselamatan |
|---|---|---|
| Bila mula | KKM: biasanya selepas minggu pertama bersalin normal. Kajian Bagan Serai: purata hari ke-7. | Ibu czer: selepas doktor membenarkan. |
| Berapa hari | Kajian Bagan Serai: purata kira-kira 25 hari. | Ini pilihan, bukan kewajipan. |
| Berapa kali sehari | Kajian Bagan Serai: kira-kira 28 kali sebulan, lebih kurang sekali sehari. | Tiada bukti lebih kerap lebih baik. |
| Berapa lama setiap sesi | Unit perubatan tradisional hospital KKM: satu sesi urutan, bertungku dan barut mengambil 60 hingga 90 minit. | Terus gerakkan tungku; berhenti jika terlalu panas. |
Angka ini daripada soal selidik di sebuah klinik luar bandar (persampelan mudah), jadi ini gambaran amalan, bukan sasaran. Untuk tempoh pantang keseluruhan, baca berpantang berapa hari.
Tungku sudah termasuk dalam pakej 7 hari ke atas
Pakej berpantang Roseville 7 hari ke atas termasuk tungku, param, pilis, tapel, bengkung dan urutan tradisional seluruh badan. Tidak pasti pakej yang sesuai? Tanya kami.
Bila boleh bertungku selepas czer atau berjahit?
Selepas czer, tiada tarikh tetap. Garis panduan KKM tidak memasukkan ibu czer dalam penjagaan bidan (termasuk bertungku) di unit perubatan tradisional hospital, manakala risalah NHS menyebut luka czer mengambil masa kira-kira 6 minggu untuk sembuh sepenuhnya. Tanya doktor dahulu, jauhkan haba daripada luka dan kulit yang kebas, serta baca panduan pantang czer.
Jangan tekap tungku pada jahitan perineum (episiotomi atau koyakan). Untuk sakit jahitan, WHO (2022) mencadangkan tuaman sejuk seperti pek ais atau pad sejuk ditawarkan sejurus selepas bersalin, mengikut pilihan ibu.
Jika melecur atau ada tanda bahaya: bila perlu jumpa doktor?
Jika kulit melecur, NHS menasihatkan anda menyejukkannya di bawah air paip yang dingin selama 20 minit dan menanggalkan barang kemas berdekatan. Jangan sapu krim, minyak atau mentega, dan jangan pecahkan lepuh. Untuk kecemasan, hubungi 999.
Jumpa doktor segera jika
- Lecur yang besar atau dalam, atau di muka, kemaluan atau punggung.
- Luka czer atau jahitan semakin merah, sakit atau bengkak, atau keluar nanah atau cecair berbau.
- Suhu badan melebihi 38°C.
- Pendarahan bertambah, berketul atau berbau luar biasa. Jika tiba-tiba sangat banyak, atau anda rasa hendak pengsan, hubungi 999.
- Sakit atau bengkak pada sebelah kaki. Jika sesak nafas atau sakit dada, hubungi 999.
Roseville ialah pusat penjagaan berpantang dan spa wanita, bukan klinik. Jika perlu pemeriksaan, kami bantu aturkan temu janji di klinik atau hospital pilihan ibu.
Bertungku dan tuam di Roseville: dalam pakej dan di spa
Berpantang di vila kami? Pakej berpantang 7 hari ke atas sudah termasuk tungku, param, pilis, tapel, bengkung dan urutan tradisional seluruh badan.
Berpantang di rumah? Roseville Muslimah Spa di Bangi Gateway terbuka kepada semua wanita. Menunya termasuk tuam seluruh badan dan Pakej Penutup Pantang (antaranya sauna, urutan, tuam seluruh badan, lulur dan mandian herba). Tempah slot melalui WhatsApp. Semua sesi dikendalikan oleh pasukan wanita, untuk keselesaan dan rehat, bukan penjagaan perubatan.
Baca juga urut selepas bersalin, mandian herba selepas bersalin, bengkung selepas bersalin, param, pilis dan tapel, serta penutup pantang hari ke berapa.
Lihat sendiri vila dan ruang spa kami
Lawatan vila percuma dengan temu janji. Tanya terus tentang tungku, tuam dan penjagaan herba harian.
Soalan lazim
Bertungku in English apa?
Bertungku disebut hot compress atau hot stone compress dalam bahasa Inggeris. Garis panduan KKM menggunakan istilah hot compression (bertungku) dan menerangkan tungku sebagai bola besi bertangkai atau batu sungai yang bulat. Tungku batu pula ialah heated river stone, iaitu batu sungai yang dipanaskan.
Betulkah bertungku boleh mengecilkan perut?
Tiada bukti kukuh. Rahim mengecil dengan sendirinya selepas bersalin, dan menurut NHS, jarak antara otot perut yang terpisah semasa hamil biasanya kembali normal apabila bayi berumur 8 minggu. Bertungku tidak terbukti mempercepatkan proses ini. Anggaplah ia amalan untuk rasa hangat dan selesa, dan jangan tekan kuat pada perut.
Czer boleh bertungku ke?
Tanya doktor dahulu. Garis panduan KKM tidak memasukkan ibu czer dalam penjagaan bidan, termasuk bertungku, di unit perubatan tradisional hospital, manakala risalah NHS menyebut luka czer mengambil masa kira-kira 6 minggu untuk sembuh sepenuhnya. Jika dibenarkan, jangan tekap pada luka atau kulit yang kebas. Baca juga pantang czer.
Boleh bertungku sendiri di rumah?
Boleh, jika anda bersalin normal tanpa komplikasi dan sudah melepasi minggu pertama. Urusan lebih mudah jika ada orang lain membantu. Balut tungku dengan beberapa lapis kain, uji pada lengan dahulu, sentiasa gerakkan tungku, serta jangan tekap pada kulit yang kebas, luka atau ruam. Berhenti jika terlalu panas atau pedih.
Apa beza bertungku dengan tuam?
Kedua-duanya menghangatkan badan, tetapi alatnya berbeza. Bertungku menggunakan tungku besi atau batu yang dipanaskan dan dibalut kain. Di Roseville, tungku termasuk dalam pakej berpantang 7 hari ke atas, manakala tuam seluruh badan ialah sesi di Roseville Muslimah Spa yang boleh ditempah oleh semua wanita, termasuk ibu yang berpantang di rumah.
Rujukan
- Garis panduan amalan: Malay Postnatal Care (Unit Perubatan Tradisional dan Komplementari hospital KKM), PDF, Bahagian Perubatan Tradisional dan Komplementari, Kementerian Kesihatan Malaysia, 2011
- Traditional Postnatal Care in Restoring Women’s Physical and Mental Health (ringkasan INAHTA bagi Technology Review Report 004/2015), Bahagian Penilaian Teknologi Kesihatan (MaHTAS), Kementerian Kesihatan Malaysia, 2016
- Traditional and Complementary Medicine Use During Postpartum Period: A Cross-Sectional Analysis at a Rural, Public Maternal and Child Health Clinic in West Malaysia, Ridzuan MH dan rakan, Cureus 13(6): e15410, 2021
- Complementary alternative medicine use among postpartum mothers in a primary care setting: a cross-sectional study in Malaysia, Nik Yusof Fuad NF dan rakan, BMC Complementary Medicine and Therapies 20: 197, 2020
- Early days, NHS (UK), disemak 27 Jan 2026
- Your post-pregnancy body, NHS (UK), disemak 20 Jul 2026
- Pelvic organ prolapse, NHS (UK), disemak 3 Jul 2025
- Treatment of Pelvic Organ Prolapse in a Patient with a Thermal Burn Wound Caused by Hot Stone Therapy, a Traditional Thai Treatment (laporan kes), Srisukho S, Chinthakanan O, Case Reports in Obstetrics and Gynecology, 2017
- Contact dermatitis: causes, NHS (UK), disemak 3 Mei 2023
- How to avoid hot water bottle burns and scalds, Care of Burns in Scotland (COBIS), NHS National Services Scotland, 14 Okt 2024
- Burns patient’s stark warning about the potential dangers of hot water bottles, Swansea Bay University Health Board (NHS Wales)
- Epidural, NHS (UK), disemak 1 Feb 2023
- Looking after your Caesarean scar, Milton Keynes University Hospital NHS Foundation Trust, dikemas kini 28 Dis 2023
- Caesarean section: Recovery, NHS (UK), disemak 4 Jan 2023
- Caesarean section wound care (risalah 101505, versi 3), Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust, 2023
- WHO recommendations on maternal and newborn care for a positive postnatal experience, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), 2022
- Burns and scalds, NHS (UK), disemak 31 Mac 2026
- DVT (deep vein thrombosis), NHS (UK), disemak 30 Apr 2026
- Malaysia Emergency Response Services (MERS) 999, Portal Rasmi Kerajaan Malaysia (MyGOV), dikemas kini 25 Sep 2025
Artikel ini untuk maklumat umum dan tidak menggantikan nasihat doktor anda. Roseville ialah pusat penjagaan berpantang dan spa wanita, bukan klinik atau hospital. Untuk sebarang masalah kesihatan ibu atau bayi, dapatkan nasihat doktor atau fasiliti kesihatan berdaftar.